Catégorie Technique

Katas des Dan

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Taïkyoku Sandan

Taîkyoku Sandan
“la cause première – supérieur”

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Le dernier des kata Taïkyoku créés par Yoshitaka Funakoshi ; construit suivant le même diagramme que Taïkyoku Shodan et Nidan, on exécutera Chudan Uchi Uke en Kokutsu dachi suivi de Chudan Oï Zuki sur les lignes lattérales et gedan Baraï suivi de 3 Jodan Oï Zuki sur les axes centraux. Au début de la pratique du Karaté en France, il existait 6 kata Taïkyoku mais les 3 autres ont été créés par H. Plee, pionniers du Karaté français.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Taïkyoku Sandan !
  1. Yoï
  2. A gauche – Kokutsu dachi – Chudan Uchi Uke gauche.
  3. Zen kutsu dachi droit  – Oï Zuki chudan droit.
  4. Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
  5. A droite kokutsu dachi droit – Chudan Uchi Uke droit.
  6. Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche.
  7. Pivoter sur pied droit à 90° à gauche – Préparation du blocage.
  8. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche.
  9. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit.
  10. Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche.
  11. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit. KIAI !
  12. Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
  13. Kokutsu dachi gauche – Chudan Uchi Uke gauche
  14. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit.
  15. Pivoter autour du pied arrière de 180° – Préparation du blocage.
  16. Kokutsu dachi droit – Chudan Uchi Uke droit.
  17. Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche.
  18. Pivoter – rotation de 90° – Préparation du blocage.
  19. Zen kutsu dachi gauche – gedan barai gauche.
  20. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit
  21. Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche
  22. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit. KIAI !
  23. Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
  24. Kokutsu dachi gauche – Chudan Uchi Uke gauche
  25. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit
  26. Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
  27. Kokutsu dachi droit – Chudan Uchi Uke droit.
  28. Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche
  29. Musubi dachi.

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Taïkyoku Nidan

Taîkyoku Nidan
“la cause première – milieu”

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On retrouve les mêmes techniques  que dans Taïkyoku shodan, seul le niveau des Tsuki est différent et s’effectuent en Jodan. Il s’agît là encore d’un Kata à but pédagogique. Le sens philososophique de ce Kata, comme celui des deux autres Taïkyoku peut être considéré comme le retour à la simplicité, à la spontanéïté et au naturel.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Taïkyoku Shodan !
  1. Yoï
  2. A gauche – zen kutsu dachi – gedan baraï gauche.
  3. Zen kutsu dachi droit  – Oï zuki jodan droit.
  4. Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
  5. A droite zen kutsu dachi droit – gedan baraï droit.
  6. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche.
  7. Pivoter sur pied droit à 90° à gauche – Préparation du blocage.
  8. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche.
  9. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit.
  10. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche.
  11. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit. KIAI !
  12. Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
  13. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche
  14. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit.
  15. Pivoter autour du pied arrière de 180° – Préparation du blocage.
  16. Zen kutsu dachi droit – gedan barai droit.
  17. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche.
  18. Pivoter – rotation de 90° – Préparation du blocage.
  19. Zen kutsu dachi gauche – gedan barai gauche.
  20. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit
  21. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche
  22. Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki jodan droit. KIAI !
  23. Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
  24. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche
  25. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit
  26. Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
  27. Zen kutsu dachi droit – gedan barai droit.
  28. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche
  29. Musubi dachi.

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Taikyoku Shodan

Taîkyoku Shodan
“la cause première – inférieur”

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On pourait penser que ce Kata est le plus simple. En fait, les mouvements ne sont pas si faciles que ça à exécuter. Les Kata Taikyoku ont été créés par Yoshitaka Funakoshi dans une recherche d’efficacité absolue du mouvement, éliminant toute technique superflue.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Taïkyoku Shodan !
  1. Yoï
  2. A gauche – zen kutsu dachi – gedan baraï gauche.
  3. Zen kutsu dachi droit  – Oï zuki chudan droit.
  4. Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
  5. A droite zen kutsu dachi droit – gedan baraï droit.
  6. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki chudan gauche.
  7. Pivoter sur pied droit à 90° à gauche – Préparation du blocage.
  8. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche.
  9. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki chudan droit.
  10. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki chudan gauche.
  11. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki chudan droit. KIAI !
  12. Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
  13. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche
  14. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki chudan droit.
  15. Pivoter autour du pied arrière de 180° – Préparation du blocage.
  16. Zen kutsu dachi droit – gedan barai droit.
  17. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki chudan gauche.
  18. Pivoter – rotation de 90° – Préparation du blocage.
  19. Zen kutsu dachi gauche – gedan barai gauche.
  20. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki chudan droit
  21. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki chudan gauche
  22. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki chudan droit. KIAI !
  23. Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
  24. Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche
  25. Zen kutsu dachi droit – Oï zuki chudan droit
  26. Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
  27. Zen kutsu dachi droit – gedan barai droit.
  28. Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki chudan gauche
  29. Musubi dachi.

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Otoshi Uke

Otoshi Uke

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Uke Waza

Défense en frappant avec l’avant bras vers le bas

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Nagashi Uke

Nagashi Uke 


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Uke Waza 

Défense Défense brossée en accompagnant l’attaque avec la main ou le bras

 

 

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Heisoku Uke

Heisoku Uke
 

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Uke Waza 

Défense double avec les deux bras parallèles

 

 

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Sukui Uke

Sukui Uke 

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Uke Waza 

Défense en puisant

 

 

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Morote Uke

Morote Uke
 

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Uke Waza 

Défense double, bras arrière en protection

 

 

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Kakiwake Uke

Kakiwake Uke 

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Uke Waza 

Défense double en écartant

 

 

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Juji Uke

Juji Uke
 

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Uke Waza 

Défense double avec les deux bras croisés

 

 

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Teisho Uke

Teisho Uke 

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Uke Waza 

Défense avec la paume de la main

 

 

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Haishu Uke

Haishu Uke
 

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Uke Waza 

Défense avec le dos de la main

 

 

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Shuto Uke

Shuto Uke 

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Uke Waza 

Défense avec le tranchant de la main

 

 

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Osae Uke

Osae Uke 

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Uke Waza 

Défense par pression ou immobilisation avec la main

 

 

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Uchi Ude Uke

Uchi Ude Uke 

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Uke Waza 

Défense avec le bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur

 

 

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Soto Uke

Soto Uke
 

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Uke Waza 

Défense avec le bras dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur

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Jodan Age Uke

Jodan Age Uke 

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Uke Waza 

Défense haute par mouvement remontant avec le bras

 

 

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Gedan Baraï

Gedan Baraï
 

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Uke Waza 

Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras

 

 

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Kakato Geri

Kakato Geri 

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Keri Waza 

Coup de talon de haut en bas

 

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Nami Gaeshi

Nami Gaeshi


Keri Waza

Coup de pied en vague
(mouvement remontant avec la plante du pied)

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Ihza

Ihza ou Ihtsui Geri 

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Keri Waza 

Coup de genou

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Ushiro Mawashi Baraï

Ushiro Mawashi Baraï


 

Keri Waza 

Balayage tournant vers l’arrière

 

 

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Ura Mawashi Geri

Ura Mawashi Geri 


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Keri Waza 

Coup de pied en revers tournant

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Ashi Baraï

Ashi Baraï


 

Keri Waza 

Balayage

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Tobi Geri

Tobi Geri 

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Tobi Mae Geri                Tobi Mawashi Geri
 

Keri Waza 

Coup de pied sauté

 

 

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Fumikiri

Fumikiri 

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Keri Waza 

Coup de pied bas (dans l’idée de couper)

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Fumikomi

Fumikomi 

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Keri Waza 

Coup de pied écrasant

 

 

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Ushiro Geri

Uchiro Geri 


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Ushiro Geri Kekomi              Ushiro Geri Kaege

Keri Waza 

Coup de pied vers l’arrière

 

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Ura Mikazuki Geri

Ura Mikazuki Geri 


 

Keri Waza 

Coup de pied en croissant inverse

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Mikazuki Geri

Mikazuki Geri


Keri Waza

Coup de pied en croissant

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Yoko Kaege

Yoko Keage 

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Keri Waza 

Coup de pied latéral remontant

 

 

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Yoko Kekomi

Yoko Kekomi
 

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Keri Waza 

Coup de pied latéral défonçant (chassé)

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Mawashi Geri

Mawashi Geri
 

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Keri Waza 

Coup de pied circulaire fouetté

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Mae Geri

Mae Geri
 

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Keri Waza 

Coup de pied de face

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Age Zuki

Age Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing remontant

 

 

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Nukite

Nukite 

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Tsuki Waza 

Attaque directe en pique de la main

 

 

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Morote Zuki

Morote Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing doublé au même niveau

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Yama Zuki

Yama Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing double, simultanément jodan et gedan

 

 

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Mawashi Zuki

Mawashi Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing circulaire

 

 

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Kagi Zuki

Kagi Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing en crochet

 

 

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Ura Zuki

Ura Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing avec la paume tournée vers le haut

 

 

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Tate Zuki

Tate Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing avec le poing vertical

 

 

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Nagashi Zuki

Nagashi Zuki
 


 

Tsuki Waza 

Coup de poing avec le coup de poing avant en esquivant

 

 

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Kizami Zuki

Kizami Zuki
 


 

Tsuki Waza 

Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste

 

 

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Maete Zuki

Maete Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing avec le poing avant

 

 

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Oi Zuki

Oï Zuki ou Jun Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing en poursuite avec un pas

 

 

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Gyaku Zuki

Gyaku Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée

 

 

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Choku Zuki

Choku Zuki
 

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Tsuki Waza 

Coup de poing fondamental

 

 

 

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Ushiro Mawari Ashi

Ushiro Mawari Aschi
 


 

Unsoku 

Déplacement tournant autour du pied arrière

 

 

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Mawari Ashi

Mawari Ashi
 


 

Unsuku 

Déplacement tournant autour du pied avant

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Okuri Ashi

Okuri Aschi
 


 

Unsoku 

Double pas

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Tsugi Ashi

Tsugi Aschi
 


 

Unsuku 

Pas chassé

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Yori Ashi

Yori Aschi
 


 

Unsuku 

Pas glissé

 

 

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Hiki Ashi

Hiki Ashi 


 

Unsuku 

Reculer d’un pas

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Ayumi Aschi

Ayumi Aschi ou De Aschi
 

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Unsuku 

Avancer d’un pas

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Haïshu Uchi

Haïshu Uchi 


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Uchi Waza 

Attaque avec le dos de la main 

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Hoken Uchi

Hoken Uchi 


 

Uchi Waza 

Attaque avec le dessus du poignet

 

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Teisho Uchi

Teisho Uchi
 

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Uchi Waza

Attaque circulaire avec la paume de la main

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Haïto Uchi

 Haïto Uchi
 

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Uchi Waza

Attaque circulaire avec le tranchant interne de la main (côté pouce)

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Empi Uchi

 Empi Uchi – Hiji Uchi
 

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 Otoshi Empi Uchi         Mae Empi Uchi         Tate Empi Uchi            Yoko Empi Uchi
 

Uchi Waza

Attaques avec le coude

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Tetsui Uchi

 Tetsui Uchi
 

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Uchi Waza

Attaque circulaire avec la main en marteau
(éminence d’hypoténar)

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Shuto Uchi

 Shuto Uchi
 

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Uchi Waza

Attaque circulaire avec le tranchant de la main

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Uraken Uchi

Uraken Uchi
 

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Uchi Waza

Attaque circulaire avec le dos du poing

 

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Sanchin dachi

Sanchin dachi

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Position

Position dit du “Sablier” ou des 3 centres

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Moto dachi

Moto dachi
 

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Position 

Position fondamentale (petit Zenkutsu) 

 

 

 

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Kosa dachi

Kosa dachi – Kake dachi
 

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Position 

pieds croisés 

 

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Neko Ashi dachi

Neko Ashi dachi

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Position

Position du chat

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Fudo dachi

Fudo dachi
 

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Position 

Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu) 

 

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Uchi Hachiji dachi

Uchi Hachiji dachi
 

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Position 

Debout pieds pointés vers l’intérieur 

 

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Heiko dachi

Heiko dachi
 

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Position 

Debout pieds écartés et parallèles
 

 

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Teïji dachi

Teïji dachi
 

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Position 

Debout un pied devant l’autre formant un T 

 

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Reinoji dachi

Reinoji dachi
 

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Position 

Debout un pied devant l’autre formant un L 

 

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Heisoku dachi

Heisoku dachi
 

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Position 

Debout les pieds l’un contre l’autre 

 

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Ji-In

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Shiko dachi

Shiko dachi
“position du Sumotori”

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Position du Sumotori

 L’écartement des jambes est très prononcé (jusqu’à deux fois la largeur des hanches). Les pieds forment un angle de 45° et les talons sont sur une même ligne. Le poids du corps est réparti également sur les deux pieds.

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Kiba dachi

Kiba dachi
” équilibrée”

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Position du cavalier

L’allure générale est en effet celle d’un cavalier sérrant son cheval entre les jambes :

les pieds sont très écartés et parallèles, talons sur une ligne, et les genoux sont fortement pliés et tendus vers l’exterieur.Le buste est vertical, l’axe des hanches parallèle au sol.

 Les conseils de Karine :

  • Toujours garder le dos droit

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Hachiji dachi

 HACHIJI DACHI

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 POSITION

Debout, pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches

 

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Musubi dachi

Musubi dachi
 

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Position 

Debout les talons joints pointes des pieds écartées
 

 

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Rituel

Le salut

Tout d’abord on salut debout en entrant ou en sortant du dojo.

Au début et à la fin du cours le salut se fait sur les commandements suivants :

  • SEIZA : Se mettre à genoux
  • MOKUSO : Silence ( les yeux fermés)
  • MOKUSO YAME : Arret du Mokuso
  • SHOMEN NI REI : Saluer la mémoire du Maitre FUNAKOSHI
  • SEMPAI NI REI : Saluer l’ancien ( l’assistant)
  • SENSEI NI REI : Saluer le Maitre ( le professeur)
  • OTAGAI NI REI : Saluer entre nous
  • KIRITSU : Levez vous (debout)

D’une façon générale c’est le plus haut gradé qui prononce ces commendements.




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Kokutsu dachi

Kokutsu dachi
“position sur l’arrère”


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Position en fente arrière.


Le poids du corp est réparti de 70 à 80 % sur la jambe arrière qui est fortement fléchie. Le pied avant pointe vers l’avant tandis que le pied arrière lui est perpendiculaire.


 




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Zenkutsu dachi

Zenkutsu dachi
“position sur l’avant”

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Position en fente avant

Jambe avant fléchie, jambe arrière tendue

 

 Les conseils de Karine :

  • la largeur entre les deux pieds est au moins égale à celle des hanches

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Wankan

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Unsu

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Video :

Document historique  : Unsu par Nakayama sensei
(source YouTube – Alexus Santana Brésil)

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Gojushio Sho

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Gojushio Dai

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Meikyio

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Sochin

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Chinte

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Video :

Document historique  : Chinte par Mori sensei
(source YouTube – Alexus Santana Brésil)

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Nijushiho

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Gankaku

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Hangetsu

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Jitte

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Video :

Document historique : Jitte par Enoida sensei
(source YouTube – Alexus Santana Brésil)

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Jion

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Empi

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Kanku Sho

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Kanku Dai

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Bassai Sho

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Bassai Dai

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Tekki Nidan

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Video :

Document historique  : Tekki Nidan par Shirai sensei
(source YouTube – Alexus Santana Brésil)

 

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