SIK CAGNES – Passage de Grade – Ju Kumite
Ju Kumite | |
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Blanche | 30 secondes |
Jaune | 45 secondes |
Orange | 1 minute |
Vert | 1 minute 30 secondes |
Bleu | 2 minutes |
Ju Kumite | |
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Blanche | 30 secondes |
Jaune | 45 secondes |
Orange | 1 minute |
Vert | 1 minute 30 secondes |
Bleu | 2 minutes |
Cet assaut se déroule de la manière suivante :
Jiyu Ippon Kumite | |
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Blanche | Oï zuki jodan |
Mae geri jambe arrière | |
Jaune | Oï zuki jodan ou chudan |
Mae geri jambe arrière | |
Orange | Oï zuki jodan ou chudan |
Mae geri (jambe arrière ou avant) | |
Mawashi geri jambe arrière | |
Vert | Oï zuki jodan ou chudan |
Mae geri (jambe arrière ou avant) | |
Mawashi geri (jambe arrière ou avant) | |
Yoko geri | |
Maete zuki | |
Bleu | Oï zuki jodan ou chudan |
Mae geri (jambe arrière ou avant) | |
Mawashi geri (jambe arrière ou avant) | |
Yoko geri | |
Maete zuki | |
Gyaku zuki |
Kata | |
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Jaune | Heian Shodan |
Orange | Heian Nidan |
Vert | Heian Sandan |
Bleu | Heian Yodan |
Marron | Heian Godan |
Kihon Ippon Kumite | |
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Blanche | Oï zuki jodan |
Mae geri chudan | |
Jaune | Oï zuki jodan |
Oï zuki chudan | |
Mae geri chudan | |
Orange | Oï zuki jodan |
Oï zuki chudan | |
Mae geri chudan | |
Mawashi geri (jodan ou chudan) | |
Vert | Oï zuki jodan |
Oï zuki chudan | |
Mae geri chudan | |
Mawashi geri (jodan ou chudan) | |
Yoko geri | |
Bleu | Idem que ci dessus, avec alternance éventuelle (suivant appréciation du jury) des gardes gauches et droites. |
Marron |
(cliquer ici pour voir les techniques et des exemples)
Kihon Ligne Droite | Les candidats seront examinés :
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Kihon Directionnel | Les candidats en position de combat sont évalués sur des techniques simples avec retour à la position de départ en fin de mouvement.
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Kihon avec Plastron | Un exercice de maîtrise du geste et la maîtrise de la distance par un mouvement technique simple, exécuté deux par deux. Les candidats en position Fudo Dachi seront interrogés sur des techniques simples avec un retour arrière de la technique.
Cette épreuve est composée de techniques choisies par le jury, exécutées sur cible. |