Sanchin dachi
Position
Position dit du “Sablier” ou des 3 centres
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Karate Do
Catégorie Positions(dachi)
Shiko dachi
“position du Sumotori”
Position du Sumotori
L’écartement des jambes est très prononcé (jusqu’à deux fois la largeur des hanches). Les pieds forment un angle de 45° et les talons sont sur une même ligne. Le poids du corps est réparti également sur les deux pieds.
Kiba dachi
” équilibrée”
Position du cavalier
L’allure générale est en effet celle d’un cavalier sérrant son cheval entre les jambes :
les pieds sont très écartés et parallèles, talons sur une ligne, et les genoux sont fortement pliés et tendus vers l’exterieur.Le buste est vertical, l’axe des hanches parallèle au sol.
Les conseils de Karine :- Toujours garder le dos droit
HACHIJI DACHI
POSITION
Debout, pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches
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Kokutsu dachi
“position sur l’arrère”
Position en fente arrière.
Le poids du corp est réparti de 70 à 80 % sur la jambe arrière qui est fortement fléchie. Le pied avant pointe vers l’avant tandis que le pied arrière lui est perpendiculaire.
Zenkutsu dachi
“position sur l’avant”
Position en fente avant
Jambe avant fléchie, jambe arrière tendue
Les conseils de Karine :
- la largeur entre les deux pieds est au moins égale à celle des hanches